Hamburg Proms – Last Night
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07 Dehnen und Kräftigen nach Liebscher & Bracht
In diesem Kurs lernen Sie einfache und wirkungsvolle Übungen kennen, um muskuläre Spannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu verbessern. Nach der Methode von Liebscher & Bracht verbinden wir gezieltes Dehnen mit kräftigenden Übungen, um Gelenke zu entlasten und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels. Leitung: Sabine…
01 Führung durch den Högerbau
Die Arthur-Boskamp-Stiftung bietet kostenlose Führungen durch das ehemalige Soldatenheim – den Högerbau – in Hohenlockstedt an. Die Tour durch das Gebäude gibt Einblicke in die Geschichte des Soldatenheims und die Planungen der Arthur-Boskamp-Stiftung für seine zukünftige Nutzung. Die Renovierungsarbeiten haben im Frühjahr 2022 begonnen, das Gebäude wird also als Baustelle besichtigt!Der Högerbau wurde von dem…
11 Präventive Gymnastik / Rückenschule und Ganzkörpertraining – Kurs 1
Sie erlernen u. a. die gezielte Wirbelsäulen-/Rücken- und Bauchmuskelgymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur, die Vermittlung von rückenfreundlichen Verhaltensweisen für den Alltag und Motivation zur regelmäßigen sportlichen Betätigung, genaue Instruktionen der Übungen, um eine korrekte Ausführung und eine spätere selbständige Durchführung zu ermöglichen,das Entgegenwirken von Fehlhaltungen.Beugen Sie Muskelverspannungen, Muskelverkürzungen, Muskelerschlaffung und den daraus entstehenden Problemen…
06 Wassergymnastik für Erwachsene – Kurs 2
Dieser Kurs ist für Interessierte gedacht, die sich gerne im Wasser bewegen und Gymnastik mögen. Es handelt sich nicht um eine medizinische Maßnahme! Es geht darum, sich im warmen Wasser unter Anleitung zu bewegen und Spaß zu haben. Jung und Alt sind herzlich dazu eingeladen! Leitung: Sabine Wieczorek Termin: Montags,31.08.2026 – 28.09.2026 Ort: Lehrschwimmbecken der…
Veranstaltungen mit dem Pflegestützpunkt
Unsere Nachbarin, die Volkshochschule Kellinghusen, bietet im Herbst folgende Vorträge und Veranstaltungen mit dem Pflegestützpunkt an: 09.09.2026Stadtbücherei Kellinghusen 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr Geistig fit bleiben – mit 10 Maßnahmen Demenz vorbeugen 08.10.2026Gemeinschaftsschule Kellinghusen 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr Plötzlich ist alles anders?! Orientierung in der Pflegewelt. 12.11.2026Bürgersaal / Bürgerhaus Kellinghusen 16:00 Uhr bis 18:00…
03 Zeichnen und Aquarellieren
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, Kinder und Jugendliche. Es werden Zeichnungen mit Bleistiften und Vorzeichnungen für Aquarelle angefertigt, die dann auch gemalt werden. Mitzubringen sind für reine Bleistiftzeichnungen:Bleistifte HB und B, Radiergummi, Zeichenkarton/stabiles Papier, Lineal.Wer auch aquarellieren möchte, bringt Folgendes mit:Pinsel Gr. 2 und 4, Wasserglas, Mischteller/-näpfchen, Aquarellpapier ca. 300 g/m², Aquarellfarben… und für…