21 HATHA-YOGA FÜR ANFÄNGER/INNEN UND TEILNEHMER/INNEN MIT LEICHTEN VORKENNTNISSEN – Kurs 1

Sie erlernen u. a. die gezielte Wirbelsäulen-/Rücken- und Bauchmuskelgymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur, die Vermittlung von rückenfreundlichen Verhaltensweisen für den Alltag und Motivation zur regelmäßigen sportlichen Betätigung, genaue Instruktionen der Übungen, um eine korrekte Ausführung und eine spätere selbständige Durchführung zu ermöglichen, das Entgegenwirken von Fehlhaltungen. Beugen Sie Muskelverspannungen, Muskelverkürzungen, Muskelerschlaffung und den daraus…

In einem Liebscher & Bracht Bewegungskurs lernst du nicht nur, wie du deine körperlichen Beschwerden selbst behandeln kannst, sondern auch, wie du präventiv für deine Gesundheit sorgen kannst. Die Kombination aus speziellen Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden hilft dir dabei, dein Wohlbefinden zu steigern und deine Lebensqualität zu verbessern. Egal ob du unter Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder…

Dieser Kurs ist für Interessierte gedacht, die sich gerne im Wasser bewegen und Gymnastik mögen. Es handelt sich nicht um eine medizinische Maßnahme! Es geht darum, sich im warmen Wasser unter Anleitung zu bewegen und Spaß zu haben. Jung und Alt sind herzlich dazu eingeladen! Die Teilnehmergebühren müssen vorab überwiesen werden! Gebühr bei 6 Personen:…

AUSGEBUCHTYoga beinhaltet viele Wege. U. a. geht es um die richtige Körperhaltung, die richtige Atmung und die richtige Entspannung. Auch die Ernährung, Meditation und positive Gedanken sind im Yoga wichtig.Yoga ist eine nie endende Reise zu sich selbst und es ist immer der richtige Zeitpunkt, diese Reise anzutreten.  Mitzubringen sind eine Yogamatte, ein kleines Kopfkissen,…