08 Dehnen und Kräftigen nach Liebscher und Bracht
| In diesem Kurs lernen Sie einfache und wirkungsvolle Übungen kennen, um muskuläre Spannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu verbessern. Nach der Methode von Liebscher & Bracht verbinden wir gezieltes Dehnen mit kräftigenden Übungen, um Gelenke zu entlasten und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels. Mitzubringen sind gemütliche Kleidung sowie eine Yoga-Matte. Wenn vorhanden auch gerne eine Faszienrolle. | |
| Leitung: Sabine Wieczorek | Termin: Montags, 13.04.2026 – 18.05.2026 |
| Ort: Gebäude der Offenen Ganztagsschule Zwischen Birkenallee 9 und 11 25551 Hohenlockstedt | Zeit: 19:30 – 20:30 Uhr |
| Gebühr: 30,00 Euro | Dauer: 6 Treffen (wöchentlich) Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt. |