10 Dehnen und Kräftigen nach Liebscher & Bracht
| In diesem Kurs lernen Sie einfache und wirkungsvolle Übungen kennen, um muskuläre Spannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu verbessern. Nach der Methode von Liebscher & Bracht verbinden wir gezieltes Dehnen mit kräftigenden Übungen, um Gelenke zu entlasten und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels. |
| Leitung: | Sabine Wieczorek | Termin: | Montags, 26.10.2026 – 14.12.2026 |
| Ort: | Mensagebäude der Wilhelm-Käber-Schule Birkenallee 9 (Eingang: Mitte) 25551 Hohenlockstedt | Zeit: | 19:30 Uhr – 20:30 Uhr |
| Gebühr: | 40,00 Euro | Dauer: | 8 Treffen (wöchentlich) |
| Weitere Informationen: Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt. Bitte tragen Sie gemütliche Sportkleidung. Mitzubringen sind Socken, eine Yogamatte und ein Gürtel. Sofern vorhanden bringen Sie Faszienrolle und Faszienball/Tennisball mit. |